20 de October de 2021

¿Tomarías una siesta de café?

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Mujer, siesta

Recientemente algo en nuestro apartamento muy dramático sucedió en la mañana …

Me desperté a las 5 a.m.

LAS CINCO AM Todavía está oscuro. Los pájaros ni siquiera cantan.

Mi mente no gira; Todavía estoy cansado; pero mi cuerpo está despierto. No sé qué lo está causando (¿deficiencia de magnesio? ¿Ansiedad general? ¿Perimenopausia?) Pero por alguna razón, durante el último mes mis ojos se han abierto de par en par. Al frente el amanecer y me siento exhausto todo el día.

Afortunadamente, esta mañana en nuestro café de al lado, el barista sugirió una gran solución: las siestas de café. Alguna vez has oído hablar de ellos “La descubrí en la universidad”, me dijo. “Tomas una taza de café y te acuestas de inmediato. Configure su despertador por 20 minutos. Te despiertas renovado. “

Aparentemente, la ciencia apoya esto. Los estudios han demostrado que la cafeína más una siesta corta mejora el rendimiento, a diferencia de la cafeína o el sueño.

Después de terminar mi cold brew, me acosté durante 20 minutos esta mañana y me sentí mucho mejor cuando me desperté. ¿Quién sabe? Tal vez esta cosa de las 5 en punto no sea tan mala después de todo.

¿Pensamientos? ¿Tomarías una siesta de café? ¿Alguna vez has? ¿Cuándo te despiertas por la mañana?

PD: Un truco para la hora de dormir que cambió nuestras vidas y que más me sorprendió de mi matrimonio.

(Foto de Reidar Pritzel.)

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