23 de January de 2022

Según el estudio, el riesgo de demencia después de los 50 años aumenta con menos horas de sueño.

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La correlación también fue entre si las personas tomaban o no pastillas para dormir y si tenían o no una mutación llamada ApoE4, que aumenta la probabilidad de que las personas desarrollen Alzheimer, dijo el Dr. Sabia.

Los investigadores no encontraron una diferencia general entre hombres y mujeres.

“El estudio encontró un vínculo modesto, pero yo diría, algo importante entre el sueño corto y el riesgo de demencia”, dijo Pamela Lutsey, profesora adjunta de epidemiología y salud comunitaria en la Universidad de Minnesota que no participó en la investigación. “El sueño breve es muy común y, por lo tanto, puede ser importante a nivel social, incluso si solo está marginalmente relacionado con el riesgo de demencia. El sueño breve es algo que tenemos bajo control y que usted puede cambiar. “

Sin embargo, al igual que con otras investigaciones en el campo, el estudio tenía limitaciones que impiden que se demuestre que el sueño inadecuado puede conducir a la demencia. La mayoría de los datos del sueño fueron autoinformados, una medida subjetiva que no siempre es precisa, dijeron los expertos.

En un momento dado, se midió la duración del sueño de casi 4.000 participantes con acelerómetros, y esos datos eran consistentes con sus horas de sueño autoinformadas, dijeron los investigadores. Sin embargo, esta medición cuantitativa llegó tarde en el estudio, cuando los participantes tenían alrededor de 69 años, lo que la hizo menos útil que si se hubiera obtenido a una edad más temprana.

Además, la mayoría de los participantes eran blancos y estaban mejor educados y más saludables que toda la población del Reino Unido. Y cuando los investigadores confían en los registros médicos electrónicos para diagnosticar la demencia, es posible que hayan pasado por alto algunos casos. Tampoco pudieron identificar los tipos exactos de demencia.

“Siempre es difícil saber qué extraer de tales estudios”, escribió Robert Howard, profesor de psiquiatría geriátrica en el University College de Londres, uno de los varios expertos que dieron comentarios a Nature Communications sobre el estudio. “El insomnio, que probablemente no necesita nada más en qué pensar en la cama”, agregó, “no debería preocuparse por la demencia a menos que se duerma de inmediato”.

Existen teorías científicas convincentes sobre por qué no dormir lo suficiente podría empeorar el riesgo de demencia, especialmente Alzheimer. Los estudios han demostrado que el amiloide del líquido cefalorraquídeo, una proteína que se acumula en placas en la enfermedad de Alzheimer, “aumenta cuando se tiene falta de sueño”, dijo el Dr. Música. Otros estudios sobre el amiloide y otra proteína del Alzheimer, tau, sugieren que “el sueño es importante para eliminar las proteínas del cerebro o limitar la producción”, dijo.

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